懷孕初期次要吃營(yíng)養(yǎng)、清淡的食物。寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，所以魚(yú)、肉類(lèi)是必不可少的食物。然后是新穎的蔬菜，如菠菜等可能有效的補(bǔ)充鐵，能有效預(yù)防缺鐵性貧血。還需求進(jìn)食一些牛奶和水果，以補(bǔ)充鈣和各種營(yíng)養(yǎng)素。懷孕時(shí)期胃的消化性能相對(duì)減弱，所以建議大批多餐的進(jìn)食，關(guān)鍵詞排名，避免暴飲暴食，免得惹起胃脹等不必要的費(fèi)事。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（wo1m.com.cn）整理發(fā)布
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