有很多人不了解營養(yǎng)餐，那么今天小編就在這里給大家分享一點(diǎn)我的小閱歷，宿愿可能給你們帶來協(xié)助。
方法/步驟周日營養(yǎng)食譜：早餐：主食：牛奶、雞蛋餅，副食：拌芹菜胡蘿卜元白菜，午餐：主食：燒賣
副食：雞湯燉豆腐、蒜泥羊肝，飯后：胡蘿卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米飯，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子， 睡前：一只獼猴桃
周一營養(yǎng)食譜：早餐：主食：綠豆大米粥、雞蛋、糖酥餅，副食：拌海帶絲，午餐：主食：小米飯
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副食：燉牛肉、炒元蔥(元蔥乃益智食品，活血血中含氧量添加，大腦細(xì)胞生動)，飯后：一只梨，晚餐：主食：加大米的小米飯，副食：魚香肉絲、炒酸菜，睡前：一個西紅柿 本文利美網(wǎng)絡(luò)（wo1m.com.cn）整理發(fā)布
周二營養(yǎng)食譜：早餐：主食：花卷、雞蛋、牛奶(蛋、奶時補(bǔ)鈣佳品)，網(wǎng)站優(yōu)化，副食：黃豆咸菜
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午餐：主食：大米飯，副食：清蒸魚、炒芹菜(芹菜含粗纖維，助消化)，飯后：一只香蕉 利美項(xiàng)目圈
晚餐：主食：加有黑米的大米飯，副食：木耳肉、清炒菜花，夜宵：主食：菜夾膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)，副食：白蘿卜湯(順氣)，睡前：一個橘子
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工地食堂兩葷一素一周菜譜？工地食堂:周一青椒肉絲，酸辣牛頭皮，家常豆腐。
周二回鍋肉燜蘿卜，紅燒魚塊，酸辣土豆絲。 利美知識百科
周三五花肉炒粉條，麻辣雞塊，熗蓮菜。 利美知識百科
周四土豆紅燒排骨，宮爆雞丁，網(wǎng)站優(yōu)化，炒西葫蘆。
周五江豆炒肉絲，五花肉燜花菜，炒筍片。 利美網(wǎng)絡(luò)
周六臘肉炒干洋芋片，梅菜扣肉，炒酸菜魔芋。 利美知識百科
周天冬瓜燉排骨，麻辣魚塊，酸辣土豆片。
周一：辣子雞丁 尖椒肉片 雞蛋炒西紅柿
周二：魚香茄子 紅燒雞塊 尖椒土豆絲
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周三：宮保雞丁 麻婆豆腐 燒油菜
周四：大燴菜 蒜苗炒肉片 酸辣茴子白
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周五：蘿卜干炒臘肉 土豆片炒肉 酸辣茴子白 limeiseo（加v分享）
周六：回鍋肉 家常豆腐 干煸豆角 利美項(xiàng)目圈
周日：紅燒肉 菜花炒肉 酸辣白菜 本文利美網(wǎng)絡(luò)（wo1m.com.cn）整理發(fā)布
西紅柿炒雞蛋 麻婆豆腐 青椒肉絲 limeiseo（加v分享）
紅燒茄子 炒西葫蘆 麻辣雞塊 本文利美網(wǎng)絡(luò)（wo1m.com.cn）整理發(fā)布
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