開胃養(yǎng)胃菜譜，有時分咱們順便不想吃貨色，這闡明本人的胃口沒開，然而不吃貨色怎樣能行，這時分咱們可能嘗試一些比較開胃的菜肴，這樣就可能打開胃口再次可能品嘗美味了，下面咱們來看看開胃養(yǎng)胃菜譜！
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開胃養(yǎng)胃菜譜1 1、南瓜-排毒護胃
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因盛傳吃南瓜有減肥美容效用，seo優(yōu)化，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，縮小潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋潤腸胃。
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2、胡蘿卜-增強抵抗力 limeiseo（加v分享）
胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學以為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一同燉最適合，味道也更好。 利美網(wǎng)絡
3、甘藍-自然胃菜 利美網(wǎng)絡
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾引薦的最佳蔬菜之一，也被譽為自然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不只能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可能保持胃部細胞生動旺盛，升高病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
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以上就是咱們向大家引見的養(yǎng)胃的家常菜都有什么了，南瓜胡蘿卜等都是生存當中比較常見的，并且價錢也比較便宜這些菜品的做法也十分多，大家齊全可能依據(jù)本人的.愛好烹飪。還有就是咱們在平時也要養(yǎng)成定時吃飯的習氣，當然也不能吃得過飽。
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開胃養(yǎng)胃菜譜2 一、桂花心粥 利美項目圈
資料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。 利美知識百科
做法： 利美知識百科
1、粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水過量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。 利美項目圈
2、粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加過量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。 copyright limeiseo
效用：健脾胃，止痛。實用于急性胃炎患者。
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二、紫菜南瓜湯
資料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各過量。 本文利美網(wǎng)絡（wo1m.com.cn）整理發(fā)布
做法：
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1、將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋。 copyright limeiseo
2、退出過量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，退出佐料調(diào)勻即成。 利美項目圈
效用：南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可能保護胃腸道黏膜免受毛糙食物的刺激，適宜患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能協(xié)助食物消化。
三、山藥炒木耳 利美項目圈
資料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。 利美項目圈
做法： 利美項目圈
1、紅椒洗凈切塊，木耳泡發(fā)去根撕小塊。山藥去皮切片，用清水蕩滌幾遍，鍋內(nèi)放油燒熱炒香蒜末。
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2、下山藥爆五分熟，下紅椒一同炒至斷生。最后下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調(diào)味即可出鍋。 利美項目圈
效用：山藥，中醫(yī)以為其味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具備健脾補肺、益胃補腎、長志安神的效用，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥。
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四、蘿卜羊肉湯
資料：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉過量。 copyright limeiseo
做法： 利美網(wǎng)絡
1、將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味。
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2、水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
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效用：此湯補中益氣，溫胃散寒。 limeiseo（加v分享）
五、蓮藕山楂糕
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資料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖過量。 limeiseo（加v分享）
做法：
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1、鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。 利美網(wǎng)絡
2、山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內(nèi)切片，裝盤即成。
效用：有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的效用，實用于慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥患者。
夏天吃的開胃菜有哪些
夏天吃的開胃菜有哪些，要知道做餐飯就會出一身汗,還不知道做什么,做完了也不想吃,然而身材是革命的本錢,一日三餐都會重要, 那么，以下分享夏天吃的開胃菜有哪些 copyright limeiseo
夏天吃的開胃菜有哪些1 夏天吃的開胃菜1：
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資料
番茄2個，里脊肉200克，胡蘿卜1根，鹽，姜做法1、篩選熟透的番茄兩個洗凈去皮。 利美網(wǎng)絡
2、番茄洗凈切成小塊，胡蘿卜洗凈切片，姜切成末待用。
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3、豬肉洗凈去掉筋膜。
4、里脊肉切成薄片，放入過量的水淀粉，鹽，用手抓均腌制10分鐘，讓肉片充分排匯水分，更嫩滑。 利美項目圈
5、鍋中放大批油，然后退出番茄片和姜末，一同炒。 本文利美網(wǎng)絡（wo1m.com.cn）整理發(fā)布
6、放入過量一小碗的清水或高湯小火熬5分鐘。 利美項目圈
7、水開，下肉片、胡蘿卜片燙熟，調(diào)入大批鹽(不用放雞粉已經(jīng)很鮮了，孕婦要少吃或不吃雞粉、味素之類的物品)
8、小火煮2分鐘后關火，濃濃的番茄汁就做好了撒上蔥花即可。小訣竅1、一道清水湯，喝的就是鮮美的原味，調(diào)味料無需太多。
2、青睞喝番茄味更濃的湯，就肯定要用大批油把番茄炒一下，這樣煮進去的湯番茄味十分濃烈。
夏天吃的開胃菜2： 利美知識百科
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