高血壓及糖尿病患者食療菜譜

糖尿病的菜譜一：1. 西紅柿滑肉湯

資料：

瘦肉，西紅柿2個，雞蛋1個，植物油、鹽、姜片各過量。

做法：

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1、西紅柿洗凈，切小塊;瘦肉洗凈，切片，退出過量鹽和面粉，攪拌均勻后，網(wǎng)絡營銷，再退出雞蛋液攪拌。

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2、鍋內(nèi)倒油燒熱，放入姜片炒香，倒西紅柿翻炒，出汁后加過量清水，煮沸后，將瘦肉一片一片放入鍋內(nèi)，浮起時用勺子攪拌一下，熟后用鹽調(diào)味即可。 利美知識百科

營養(yǎng)師點評：

西紅柿滑肉湯味道鮮美，不油膩，適宜糖友食用。 limeiseo（加v分享）

西紅柿每百克熱量為13千卡，是糖尿病人現(xiàn)實的蔬菜，順便適宜加餐吃，其中所含的番茄堿、紅漿果素等有效成分，有助于控制血糖。 利美知識百科

雞蛋每百克熱量143千卡，每天宜食1-2個，性價比高，是糖友優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的次要起源之一，但血脂高、冠心病者要少吃。 本文利美網(wǎng)絡（wo1m.com.cn）整理發(fā)布

瘦肉每百克熱量198千卡，有補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥之效用，但因其飽和脂肪酸含量高，多吃不利于糖尿病病情控制。 利美項目圈

高血糖是一種很常見的病癥，假設不迭時把血糖降上去，任由其發(fā)展，很容易會變成糖尿病的，所以大家肯定要注重本人的血糖程度，生存中有很多食物是可能降血糖的，咱們可能用這些食物制造家常菜食用，這樣既保證了營養(yǎng)，也不會影響血糖。 利美項目圈

假設發(fā)現(xiàn)本人的血糖降低，網(wǎng)站建設，是必需要注重的，而且要立即給予治療，即使沒有體現(xiàn)出顯著的不適癥狀，也不可能疏忽。治療的同時還要重點調(diào)整飲食，脂肪和糖分高的食物的攝入要縮小，順便留意不要吃太多含淀粉和果糖的食物。飲食中要添加有降血糖作用的食物，下面引薦可能降血糖的5個家常菜譜。

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1、木耳炒用洋蔥

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資料：洋蔥、黑木耳、豆油、鹽、胡椒粉。做法：木耳泡好洗干瀝干水，撕小塊。剝一個洋蔥洗凈切絲。加熱鍋后放一勺豆油，然后到洋蔥出來炒，撒些胡椒粉。然后把黑木耳也放入與洋蔥一同炒2分鐘。退出鹽翻炒均勻出鍋食用。 本文利美網(wǎng)絡（wo1m.com.cn）整理發(fā)布

2、胡蘿卜炒肉糜

資料：胡蘿卜，豬瘦肉，鹽，醬油。做法：胡蘿卜去皮切絲，豬肉剁成肉糜，用醬油腌制幾分鐘，鍋加熱放大批油，放入肉炒2分鐘，然后下胡蘿卜一同炒5分鐘，加鹽調(diào)味食用。

3、香蔥炒豆腐 limeiseo（加v分享）

配料：豆腐、香蔥、油、醬油、鹽。方法：豆腐切成小方塊，然后放進開水里面焯一下。蔥洗凈切段。鍋里燒熱油，退出豆腐煎黃，接著加大批水、醬油、鹽調(diào)味，煮5分鐘撒上蔥就可能食用。 copyright limeiseo

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