春季養(yǎng)生湯食譜大全及做法

  • 2023-02-10

秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法

秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法,咱們都知道春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的節(jié)令,也是養(yǎng)身的最佳機(jī)遇,而且還是喝湯補(bǔ)氣補(bǔ)血的節(jié)令,輕松解脫女人血?dú)鉄o(wú)余成績(jī),以下分享秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法 copyright limeiseo

秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法1 1、花旗參螺頭湯 本文利美網(wǎng)絡(luò)(wo1m.com.cn)整理發(fā)布

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急凍螺頭200克,花旗參15克,紅棗4個(gè),姜2片,水過(guò)量,鹽少許。 limeiseo(加v分享)

做法: 利美知識(shí)百科

1、螺頭去內(nèi)臟,用粗鹽擦洗潔凈。 利美知識(shí)百科

2、紅棗洗潔凈后去核。

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3、水煲滾后,將資料放入滾非常鐘,然后改慢火再煲三個(gè)小時(shí),下少許鹽調(diào)味即可 本文利美網(wǎng)絡(luò)(wo1m.com.cn)整理發(fā)布

2、鯇魚(yú)尾煲黑豆湯 利美網(wǎng)絡(luò)

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鯇魚(yú)尾約400-500克,黑豆120克,紅豆80克,紅蘿卜200克,紅棗4個(gè),陳皮小半個(gè),姜2片,水過(guò)量,鹽少許,鹽半茶匙,酒二茶匙 利美知識(shí)百科

做法: 本文利美網(wǎng)絡(luò)(wo1m.com.cn)整理發(fā)布

1、魚(yú)尾去鱗,洗潔凈后抹干水分,退出腌料腌非常鐘左右,燒熱少油,爆香姜片,再把魚(yú)尾煎至兩面黃。

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2、黑豆洗潔凈后吹干豆身,用慢火炒至豆衣裂開(kāi);洗潔凈紅棗和紅豆,紅棗去核;陳皮浸軟去瓤;紅蘿卜削皮后切塊。 利美網(wǎng)絡(luò)

3、加水過(guò)量,放入陳皮先煲滾,信陽(yáng)抖音,將各資料退出煲滾一刻鐘,然后改慢火再煲二小時(shí),下少許鹽調(diào)味即成。

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特點(diǎn): 利美知識(shí)百科

此湯能補(bǔ)中益氣,對(duì)體弱的婦女猶為實(shí)用。

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3、龍眼肉蓮子雞蛋湯 利美知識(shí)百科

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龍眼肉三錢,蓮子肉一兩,雞蛋兩只,生姜兩片,南棗四枚,鹽少許。

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做法:

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1、雞蛋蒸熟,去殼洗潔凈。龍眼肉、蓮子肉、生姜和南棗洗潔凈。蓮子肉去心,保留蓮子衣;生姜去皮,切兩片;南棗去核。 copyright limeiseo

2、瓦煲放清水,用猛火煲至水滾,后放入資料,改用中火煲兩小時(shí),加鹽少許調(diào)味,即可飲湯吃蓮子、雞蛋。 本文利美網(wǎng)絡(luò)(wo1m.com.cn)整理發(fā)布

4、淮杞丹參烏雞湯 利美項(xiàng)目圈

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淮山、杞子、丹參各四錢,當(dāng)參一兩,陳皮一片,烏雞一只,鹽少許。

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做法: 利美項(xiàng)目圈

1、烏雞殺洗潔凈,去毛、去內(nèi)臟、去肥膏?;瓷?、杞子和陳皮浸透,洗潔凈。丹參和當(dāng)參洗潔凈,切片。 利美知識(shí)百科

2、瓦煲退出清水,用猛火煲至水滾,放入資料,候水再滾起,改用中火持續(xù)煲三小時(shí),退出少許鹽調(diào)味,即可 利美項(xiàng)目圈

5、菌菇雞湯

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老母雞半只、菌菇干過(guò)量、黃酒1小勺、生姜4片、鹽過(guò)量

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做法:

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1、雞讓菜場(chǎng)里阿姨斬成塊了,回家蕩滌一下,冷水下鍋,燒開(kāi),再?zèng)_淋一遍,把一局部雞皮也拉掉了,不然太油膩。

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2、取大批雞油先熬出油,下生姜爆香。 利美項(xiàng)目圈

3、下雞塊翻炒,淋黃酒去腥。 利美網(wǎng)絡(luò)

4、留意要加溫水或熱水,不然煮出雞肉的鮮味。水一次加足,大火開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燉上1小時(shí)。

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5、1小時(shí)后去除湯水外表油再放入菌菇,我放的猴菇,再燉上1小時(shí)。出鍋前15分鐘下鹽調(diào)味。 利美項(xiàng)目圈

秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法2 1、四物湯 利美項(xiàng)目圈

資料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

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1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起; 本文利美網(wǎng)絡(luò)(wo1m.com.cn)整理發(fā)布

2)將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈; 利美網(wǎng)絡(luò)

3)煮沸瓦煲里的清水,放入一切資料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。 利美知識(shí)百科

效用:當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng),seo教程,潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā),改善面色慘白、肌膚毛糙。

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2、三紅湯 limeiseo(加v分享)

資料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣過(guò)量

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做法相當(dāng)簡(jiǎn)略,就是一個(gè)字熬。 copyright limeiseo

這道補(bǔ)血湯,最容易預(yù)備,貨色容易買到,煮起來(lái)也相當(dāng)簡(jiǎn)略。更重要的是,補(bǔ)血效果十分好。假設(shè)有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花,面容慘白,就喝這道湯吧。 利美網(wǎng)絡(luò)

3、云耳紅棗煲黃鱔 利美知識(shí)百科

資料:黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。

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做法: 利美項(xiàng)目圈

1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并扯開(kāi)、去核。

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2)黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一同與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),退出清水2000毫升(8碗量)。

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3)武火煲沸后,改為文火煲約1個(gè)小時(shí),調(diào)入過(guò)量食鹽便可。 利美知識(shí)百科

這道補(bǔ)血湯適宜經(jīng)期,次要是由于其能養(yǎng)陰活血,協(xié)助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。 利美項(xiàng)目圈

其實(shí),這份補(bǔ)血湯的量足以滿足3-4個(gè)女人,黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對(duì)于害怕黃鱔的女孩來(lái)說(shuō) ,可能請(qǐng)媽媽幫忙一同燒。

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補(bǔ)血養(yǎng)顏湯 利美項(xiàng)目圈

1、銀耳南瓜補(bǔ)血湯

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資料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖過(guò)量水1000ml copyright limeiseo

做法:

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1)銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈。 copyright limeiseo

2)砂鍋水燒開(kāi),先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。

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3)放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至變軟即可。

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2、百合白果牛肉湯 copyright limeiseo

資料:百合、白果各50克,紅棗8個(gè),牛肉300克,生姜3片。 limeiseo(加v分享)

做法: 利美項(xiàng)目圈

1)白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,并紅棗去核。

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2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),退出清水2000毫升(8碗水量)。 limeiseo(加v分享)

3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,退出牛肉滾至熟,調(diào)入過(guò)量鹽和油便可。

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秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法3 一、歸耆雞湯

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原料:當(dāng)歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。 limeiseo(加v分享)

做法:

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1、首先,將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開(kāi)。 本文利美網(wǎng)絡(luò)(wo1m.com.cn)整理發(fā)布

2、然后,放入黃耆,和雞腿一同燉至七成熟后放入當(dāng)歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。 利美知識(shí)百科

效用:當(dāng)歸具備補(bǔ)血之效用。黃耆具備補(bǔ)氣之效用。所以,本品具備讓女性氣血遲滯、月經(jīng)調(diào)和之效用。

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二、雙紅南瓜湯

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原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖過(guò)量,清水2000毫升。

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做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。紅棗洗凈,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

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