（1）湯菜：在煮湯時或煮湯后退出一匙山茶油，使湯更清鮮味美。 本文利美網絡（wo1m.com.cn）整理發(fā)布
（2）清蒸：在清蒸前或清蒸后退出一匙山茶油，如蒸魚或蒸蛋更清香鮮亮。
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（3）涼拌：一般的食用油在不加熱至熱的情況下，不能間接用于涼拌，而山茶油在不需求加熱的情況下，可間接用于涼拌各種葷，素菜，同時還可能調至色拉醬，具備色澤鮮亮，口味爽滑，清爽，不油膩等特點。 本文利美網絡（wo1m.com.cn）整理發(fā)布
（4）熱炒：營養(yǎng)專家指出“熱鍋涼油”的烹調模式是可能保證菜品色，香，味和營養(yǎng)的正確方法。用山茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。 limeiseo（加v分享）
（5）煎炸：煎炸食物時，一般食用油在高溫下會產生***，對人體極為有害。而山茶油含有抗氧化物（維E）可能在220度高溫延續(xù)油炸20小時不變質，不產生反式脂肪酸，質量也不會發(fā)生扭轉，是更現(xiàn)實，更瘦弱的煎，炸食用油。 利美知識百科
食療方法
（1）糖尿***用法:取過量山茶油炒番石榴嫩葉，每天早上食用一次
（2）高血壓及升高***用法:取兩湯匙山茶油拌米飯早上食用 copyright limeiseo
（3）腳抽筋用法:取過量山茶油炒豬肉加生姜一片，炒熟之后，倒過量開水加青菜 利美知識百科
（4）孕婦產后用法:用山茶油炒菜，可清******及消弭懷孕時期小腹脂肪，恢復身體*用山茶油煨鯽魚湯可添加***
（5）******水腫用法:取過量山茶油煎含羞草拌青殼鴨蛋 limeiseo（加v分享）
外用方法 利美網絡
（1）滋養(yǎng)***用法：敷臉，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾微微拭水份，再用棉花蘸山茶油，抹于臉上，通過10~15分鐘后，用熱毛巾敷面，***以干毛巾微微擦拭即可；潤身，洗完澡后在一杯水里退出一些山茶油拌均勻，分次淋在身材的每一個部位，網站排名，再適當?shù)匕茨?，可能?**潤滑。 limeiseo（加v分享）
（2）除眼角紋用法：眼角紋，對付宜人的細紋、魚尾紋或許眼部細紋，可能用兩滴山茶油加上少許蘆薈膠拌勻當前抹于細紋處，一旦涂下來就排匯了，馬上看不出紋路（外出時不用洗掉可能間接上妝）
（3）去除妊娠紋用法：用一匙山茶籽油擦于妊娠紋處，微微按摩，長期堅持，可去除妊娠處，或使之變淺。
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（4）護發(fā)用法：先把一個雞蛋黃和過量山茶油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗潔凈后將其抹在頭發(fā)上，信陽抖音，停留20~30分鐘，再洗凈，您的頭發(fā)將會變得更光亮及富裕彈性。
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摘要：茶油怎樣吃好？茶油不同于其余食用油，非得燒熱能力夠利用。也就是說茶油可以生吃！茶油也能燒菜，茶油煙點高達200℃，煎炸食物時，茶油的油質不會變化。有人做試驗發(fā)現(xiàn)，山茶油通過10次以上的煎炸的肉或沙丁魚也不會發(fā)生變化。
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茶油怎樣吃才瘦弱，茶油的正確食用方
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